美白対策

美白対策をしている人といない人の違いは?

アサイーで美白



ここ最近、大ブームの『アサイー』をご存じでしょうか?
栄養価が高く、ポリフェノールやカルシウム、食物繊維、鉄分が豊富に含まれていることから、スーパーフードや奇跡のフルーツなどと呼ばれています。
セレブや美容家、スポーツ選手などが愛用していることでも有名です。

アサイーはブラジル・アマゾンが発祥のフルーツ。
アサイボウルはハワイで大人気のスイーツですが、日本でも人気があるようです。
アサイーのピューレに沢山のフルーツをトッピングしたアサイボウルはしっかり栄養を摂りたい朝ごはんにピッタリです。
自宅で簡単に作れるところも人気の理由なんですね。

アサイーにはたくさんのポリフェノールが含まれています。
赤ワインは100mlに150~300mg、チョコレートには100g中800mg含まれています。
アサイーは100g中4000~4500mgと驚くほどポリフェノールが豊富なのです。

また、抗酸化作用に優れています。
肌の老化を防ぎ、美肌・美白・アンチエイジングには欠かせない栄養素なのです。

他にも、目の疲労改善や貧血改善、骨粗しょう症、ホルモンバランスを整えるなど、さまざまな効果を発揮します。
アサイーは、まさにスーパーフードと言えるでしょう。